12 cách làm kinh nguyệt nhanh hết an toàn chị em nên biết

Áp dụng 12 cách sau đây sẽ giúp các nàng mau chóng hết kinh nguyệt để có thể tự tin và thật thoải mái nhé!

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 4 – 5 ngày, nhiều trường hợp kéo dài đến 7 ngày. Nếu kinh nguyệt thường xuyên kéo dài liên tục mà lại trùng ngay kỳ nghỉ thì chẳng hay chút nào đúng không, hãy áp dụng các cách sau để hết kinh nguyệt nhanh chóng một cách an toàn.

1Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không những giúp cơ thể tươi trẻ mà còn giúp đẩy nhanh lượng máu ra khỏi cơ thể nhanh chóng, đồng thời giúp ngăn ngừa chuột rút và và phù nề cơ thể.

Hơn nữa, trong những ngày “đèn đỏ” đáng ghét, cơ thể chúng ta sẽ mất đi kha khá lượng máu nhưng lượng hồng cầu trong cơ thể vẫn nhiều từ đó dẫn đến tình trạng máu bị đặc, đó cũng là lý do các nàng cần phải bổ sung nhiều nước hơn trong những ngày này nha.

Uống nhiều nước

2Uống nước dừa

Nước dừa không chỉ là loại thức uống thanh mát, bổ dưỡng cho cơ thể mà còn rất tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của các chị em đấy. Nước dừa có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng khử phong, trị tiêu chảy, phiền muộn và giải nhiệt.

Uống nước dừa sẽ giúp làm cho lượng máu ra sạch và nhanh hơn, tuy nhiên nếu các bạn gái không nên uống nước dừa lạnh sẽ gây đau bụng nhé.

Hãy tìm hiểu thêm thêm đau bụng tới tháng nên làm gì để hết đau vừa đơn thuần, hiệu suất cao. Những mẹo này sẽ giúp bạn không còn cảm xúc không dễ chịu trong ngày đèn đỏ nữa .

Uống nước dừa

3Bổ sung vitamin C

Vitamin C cũng là một liều thuốc giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái. Bạn không cần phải uống những viên bổ sung vitamin C mà chất này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau củ và trái cây như ổi, quả lý đen, ớt chuông, dâu tây, súp lơ,…

Bổ sung vitamin C

4Quan hệ tình dục

Đúng vậy, có thể bạn không tin nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục có thể giúp đẩy nhanh lượng máu trong cơ thể từ đó ngày hành kinh cũng sẽ ngắn hơn đáng kể. Tuy nhiên lưu ý cách này chỉ áp dụng cho các bạn gái trên 18 tuổi thôi nha.

Quan hệ tình dục

5Hạn chế sử dụng tampon

Tampon giúp thấm hút các chất lỏng một cách nhanh chóng và hiệu quả tuy nhiên cũng có thể làm cản trở việc đẩy lượng máu ra khỏi cơ thể. Nếu được bạn có thể sử dụng băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san thì sẽ thông thoáng cho “cô bé” hơn nhé.

Hạn chế sử dụng tampon

6Thư giãn và ngủ đủ giấc

Trong những ngày này chắc hẳn các bạn gái sẽ rất khó chịu và mệt mỏi, vì thế hãy cố gắng giữ cho cơ thể thư giãn và ngủ đủ giấc để có thể hồi phục nhanh hơn nha.

Thư giãn và ngủ đủ giấc

7Sử dụng Ibuprofen

Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng khoảng 3 – 4 liều Ibuprofen để cảm nhận cơn đau bụng kinh giảm hẳn. Thậm chí có thể làm giảm lượng máu kinh chỉ còn một nửa so với bình thường.

Tuy nhiên nếu quá lạm dụng Ibuprofen, hoàn toàn có thể sẽ gây ra thực trạng làm ngưng hẳn chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, không hề tốt cho sức khỏe thể chất .

Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng khoảng 3 - 4 liều Ibuprofen để cảm nhận cơn đau bụng kinh giảm hẳn

Lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng quá số liều quy định trong thời gian 24 tiếng và bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng một lượng lớn thuốc này để đảm bảo sức khỏe nhé!

8Uống giấm

Bạn trộn 2 muỗng cà phê giấm táo cùng với một cốc nước. Mỗi ngày nên uống 3 lần để được kết quả tốt nhất.

Bạn trộn 2 muỗng cà phê giấm táo cùng với một cốc nước. Mỗi ngày nên uống 3 lần để được kết quả tốt nhất

9Uống bột Gelatin

Bạn hòa tan một gói Gelatin với nước rồi nhanh chóng uống hỗn hợp này. Điều này sẽ giúp cầm máu trong vòng 3 giờ đồng hồ.

Uống bột Gelatin giúp cầm máu kinh

10Sử dụng thảo dược

Một số loại thảo dược như rễ bạch chỉ, trà làm từ lá mâm xôi tươi hoặc sấy khô, cây bạch lý hương, cây xô thơm và rau tề, … sẽ là những loại nguyên vật liệu giúp làm dịu bớt cơn đau bụng kinh và làm ngưng hẳn ngày đèn đỏ của bạn .

Sử dụng thảo dược sẽ giúp làm dịu bớt cơn đau bụng kinh

Bạn nên xem: Những cứu tinh của bạn gái thoát khỏi đau bụng trong ngày đèn đỏ

11Sử dụng cốc nguyệt san

Khi dùng cốc nguyệt san, bạn cần bảo vệ độ vừa khít với cổ tử cung, chúng cũng có cùng tác dụng như băng vệ sinh, giúp ngăn ngừa máu kinh thoát ra ngoài .

Sử dụng cốc nguyệt san

12Làm ấm hoặc mát-xa vùng bụng dưới

Bạn nên đặt túi nhiệt lên vùng bụng dưới để giúp kích thích máu lưu thông ra khỏi cơ thể của bạn nhanh hơn, giúp cơn đau được giảm hẳn.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể mát-xa vùng bụng dưới cũng sẽ giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, kích thích cơ thể phóng thích máu ra ngoài đó!

Bạn nên đặt túi nhiệt lên vùng bụng dưới để giúp kích thích máu lưu thông

13Những điều nên và không nên làm khi kỳ kinh đến

Những điều nên làm trong kỳ kinh nguyệt

Trong kỳ kinh, bạn cần quan tâm tiên phong chính là chính sách dinh dưỡng của mình .

Trong kỳ kinh, bạn cần chú ý đầu tiên chính là chế độ dinh dưỡng của mình

Bạn nên tham khảo thêm: 8 thực phẩm chị em nên ăn khi rối loạn kinh nguyệt

Bên cạnh đó bạn cần bảo vệ giữ được chính sách ăn ngủ, tập luyện điều độ, … là yếu tố cần được duy trì trong suốt chu kỳ luân hồi kinh nguyệt .
Ngoài ra, cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm đến yếu tố vệ sinh khu vực “ nhạy cảm ”. Mỗi lần thay băng vệ sinh, bạn nên rửa sạch bằng nước rửa phụ khoa, lau khô ráo trọn vẹn rồi mới thay băng mới để tránh vi trùng xâm nhập nhé .

Cần đảm bảo giữ được chế độ ăn ngủ, tập luyện điều độ,... là yếu tố cần được duy trì trong suốt chu kỳ kinh nguyệt

Những điều không nên làm trong kỳ kinh nguyệt

Để kỳ kinh nguyệt trôi qua một cách ” êm đềm “, đúng thời hạn, bạn nên chú ý quan tâm những điều sau :

  • Không sử dụng caffeine: Điều này sẽ giúp bạn không bị cảm giác đầy hơi, khó chịu.
  • Không khám phụ khoa ở những ngày đèn đỏ.
  • Không nên ăn quá nhiều muối để tránh hiện tượng tích nước.
  • Không nên ăn các món ăn có tính hàn, sẽ làm máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinh kéo dài.
  • Hạn chế thực phẩm có tính chua, chát, cay, nóng,…

Tham khảo thêm 6 mẹo chữa kinh nguyệt không đều cho chị em đơn thuần, bảo đảm an toàn. Hãy tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi vận dụng những mẹo trên nhé !

Không nên ăn các món ăn có tính hàn, chua, cay sẽ làm máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinh kéo dài.

Hy vọng qua những cách giúp ngày đèn đỏ qua nhanh chóng mà mình vừa chia sẻ, các bạn gái đã có thể biết được cách giúp ngày “đèn đỏ” của mình mau chóng hết để có thể tự tin và thoải mái nhất nhé!

Có thể bạn quan tâm:

Mua băng vệ sinh chất lượng tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách hóa XANH

By adhcxvn